●岩盤浴

昔から顔以外に汗をかかない体質でしたが、最近「あまりにも汗をかかないのって体に悪いんじゃ･･･」と思い、前から気になっていた岩盤浴に行ってきました。

家の近くには7～8店くらいの岩盤浴のお店があり、その中で唯一岩盤浴とゲルマニウム温浴、両方の設備がある「シリシス」をチョイス。ゲルマ20分、岩盤浴2セットのコースを体験。

岩盤浴は暑くて少し息苦しささえ感じつつ、1回目は終了。やっぱりあまり汗は出ません。帰宅して、のぼせた感じ＆軽い頭痛があって体に合わないのかな～と思いつつも、2回目にチャレンジ。体が少し慣れてきたのか、岩盤浴で寝ていることが楽になってきました。でも相変わらず汗は出ない～。

今のところ2週間で3回行って、肌の調子は良くなりました。かさついていた部分が改善したのがよく分かります。本来の目的である汗はあまり出ないけれど、もう少し通ってみようっと。早く服の背中が濡れるほど汗を出したいよー。

●フルーツビネガー

横浜高島屋の地下でフルーツビネガーの試飲をして、フルーティーな香りとお酢っぽくない飲みやすさにはまってしまい、夏バテ対策もかねて毎日お酢を飲んでいます。

お気に入りはオークスハートの「飲むライチの酢」。これを水や炭酸水で4～5倍に割って飲みます。ライチの甘い香りがして、酸味も強くなくとても飲みやすいです。ドレッシングとして使っても美味しい～。さらに牛乳で割って少しかき混ぜると、とろみがつきヨーグルトのようで違った美味しさが楽しめます。

オークスハートのお店にはフルーツビネガーが10種類くらいあって、どれを買おうかいつも悩んでしまいます。今月下旬からはマスカットのお酢が発売されるそうなので、買いに行かなくては。