2005年01月31日
●やっぱり冬はコタツにみかん
一人当たりの果物消費量で日本一が「みかん」。
みかんって皮が手でむけるので手軽に食べられるのがいいですよね。
柑橘類はビタミンCが豊富に含まれることで有名ですが、このビタミンCは抗ストレス作用のある、副腎皮質ホルモンの合成を促す働きもあるので、ストレスを感じているときに食べることでストレスが緩和されるかもしれません。
ただ、食べ過ぎには気をつけましょう~。肌が黄色味を帯びて来たりしたら恥ずかしいものね。
Posted by く~ at 2005年01月31日 00:28
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